בחודש האחרון יצאנו וחזרנו למקלטים, עם אזעקות בלתי פוסקות, ולכן סיפקנו ברשתות החברתיות מגוון טיפים לבני משפחה מטפלים להתמודדות עם ימי לחימה ומתח בטחוני.
טיפים למשפחות עם דמנציה בימי מלחמה ומתח ביטחוני
- תיק קטן שמחכה ליד הדלת: בימי לחץ לא מחפשים דברים. הכינו תיק מוכן מראש: משקפיים, מכשיר שמיעה, תרופה קבועה, מים, טישו, טלפון טעון. לא צריך “לארוז בית” – רק מה שמונע בלבול ומקצר התרוצצות.
- חדשות במנות קטנות: כשהטלוויזיה פתוחה כל היום, גם הנפש נשארת בכוננות. אצל אדם עם דמנציה, תמונות חוזרות יכולות להרגיש כמו אירוע חדש בכל פעם. בחרו זמנים קבועים להתעדכנות – ואל תשאירו חדשות ברקע.
- משפט אחד שחוזר ומרגיע: בזמן אזעקה אין צורך בהרבה הסברים. משפט קבוע כמו “אני איתך. אני לא הולך לשום מקום” עובד כי הוא נותן ביטחון. האדם לא תמיד זוכר את ההסבר – אבל מרגיש את הטון והקרבה.
- אי־ודאות: לענות רק על “עכשיו”: “מה יהיה מחר?” היא שאלה מכבידה – ולפעמים אין לנו
תשובה. מותר לענות בפשטות ובעקביות: “כרגע אנחנו יחד”, “כרגע אנחנו בבית”, “כרגע אנחנו בטוחים”. תשובה קטנה יכולה להרגיע מאוד. - הכלל של משימה אחת: הראש רץ על עשר דאגות, אבל הגוף לא יכול הכול בבת אחת. בבוקר שאלו: מה הדבר האחד הכי חשוב לעשות היום? אחד. כשמסיימים – חוזר קצת סדר פנימי, וקצת אוויר.
- קופסת ממ״ד לרגעים של המתנה: לא תמיד צריך “להפעיל”. קופסה קטנה עם 2-3 דברים מוכרים (תמונות, חפץ נעים למגע, קלפים, מטפחת, דפי צביעה פשוטים) נותנת לידיים ולעיניים משהו להיאחז בו – וזה מרגיע יותר מכל “פעילות מושלמת”.
- מודל מעגלי השליטה (כשמרגישים הצפה): להתמקד ולקחת אחריות על מה שבשליטתנו, ולייחס פחות חשיבות למה שלא בשליטתנו, מפחית תסכול ומחזיר נשימה. פירוט והרחבה.
טיפים בנושאים אחרים שהעלנו החודש
ובינרים
החודש הוספנו מדור וובינרים בבלוג של עמדא, ובו שפע של נושאים חשובים למשפחות עם דמנציה ולבני משפחה מטפלים:
- אתם מוזמנים לצפות בעשרות וובינרים ולהחכים, באתר עמדא – כאן.
- וובינר חדש בנושא מיתוסים על דמנציה ואלצהיימר, בהנחיית ד"ר נתי בלום, מנכ"לית עמדא, ובשיתוף עם "חכמת ההזדקנות"הועבר ב 29/03- וגם בו ניתן לצפות במדור הוובינרים – כאן.
בנוסף, המשכנו כמובן גם עם הוובינרים החודשיים של עמדא:
- השבוע הועבר וובינר מרתק על זיכרון בתוך שיכחה, שעסק בהשפעה של טראומות מלחמה ושואה על אנשים החיים עם דמנציה. צפו בהקלטה כאן.
- בחודש הבא הוובינר יהיה על נהיגה ודמנציה – כשירות ובטיחות:
- למה להשתתף? כך תוכלו ליטול חלק בקטע בו המנחה משיבה לשאלות המשתתפים, וגם
תאפשרו לנו להמשיך לקיים את הוובינרים האלה.
וזיכרו - אתם לא לבד!
ואם קשה ואתם מרגישים לבד – דעו שאתם לא!
מרכז המידע והתמיכה של עמדא כאן בשבילכם: התקשרו 8889*
אם אין מענה – השאירו הודעה ונחזור אליכם.
🧡💛💚💙
